Ferramentas para
cuidadores de idosos
Quizzes, calculadoras e recursos interativos para ajudar você a cuidar melhor — sem precisar baixar nada.
Qual é o seu perfil de esquecimento de remédio?
Responda 6 perguntas e descubra por que você esquece — e o que fazer.
Que tipo de cuidador você é?
7 perguntas para entender seu estilo de cuidado e onde aliviar o peso.
Calculadora de adesão ao tratamento
Em 1 minuto, veja o quanto você (ou quem você cuida) está em dia com os remédios.
Gerador de grade de horários de remédio
Monte a tabela dos seus remédios e baixe para imprimir ou mandar no WhatsApp.
Calculadora de estoque: quando seu remédio vai acabar
Informe a quantidade e a dose diária e veja a data de recompra.
Verificador de rotina de medicação
Responda 6 perguntas e receba alertas educativos de horário (jejum, com comida, intervalos) para organizar sua rotina com mais tranquilidade.
Teste de sobrecarga do cuidador
8 perguntas para medir seu nivel de sobrecarga e cuidar tambem de voce.
Sua rotina de medicamentos está organizada?
Descubra se a forma como você cuida da sua saúde hoje traz segurança ou riscos para o seu dia a dia.
Qual é o seu perfil de cuidador?
Descubra como você lida com a rotina de cuidados e receba dicas para equilibrar sua saúde.
Você está sobrecarregado como cuidador?
Avalie o seu nível de cansaço e descubra como equilibrar sua rotina de cuidados.
Seus pais precisam de ajuda para organizar os remédios?
Descubra se a rotina de saúde de quem você ama precisa de mais segurança e organização.
A casa do seu familiar idoso é segura?
Descubra se o ambiente doméstico oferece riscos de quedas e como tornar o lar mais protegido.
Você sabe descartar medicamentos corretamente?
Proteja sua família e o meio ambiente com o descarte seguro.
O que você sabe sobre remédios de pressão?
Descubra se sua rotina com a medicação está ajudando seu coração.
Seus hábitos noturnos sabotam sua rotina de saúde?
Descubra se suas escolhas antes de dormir estão ajudando ou atrapalhando seu bem-estar diário.
Reconheça sinais de alerta em idosos
Avalie pequenas mudanças de comportamento que podem indicar a necessidade de uma consulta médica.
Você sabe o que levar numa consulta médica?
Descubra se você está aproveitando ao máximo o seu tempo com o médico.
Seu autocuidado está organizado?
Descubra como pequenos ajustes na sua rotina podem trazer mais tranquilidade e saúde.
Você cuida da saúde ou só lembra quando algo dá errado?
Descubra se sua rotina atual favorece seu bem-estar a longo prazo.
Qual é seu maior ponto fraco na rotina de saúde?
Descubra como pequenos ajustes podem facilitar o cuidado com o seu bem-estar diário.
Você está esquecendo cuidados básicos?
Descubra como pequenos hábitos diários podem transformar sua saúde e bem-estar.
Qual tipo de pessoa saudável você tenta ser?
Descubra como seu estilo de vida atual reflete seus objetivos de bem-estar.
Sua manhã ajuda ou atrapalha sua saúde?
Descubra se sua rotina matinal está impulsionando seu bem-estar ou gerando estresse desnecessário.
Sua noite está sabotando seu autocuidado?
Descubra se seus hábitos noturnos estão ajudando ou atrapalhando sua rotina de saúde.
Você é consistente ou vive recomeçando?
Descubra como seu ritmo diário impacta sua saúde e o sucesso do seu tratamento.
Qual hábito saudável deveria ser sua prioridade agora?
Descubra qual área do seu bem-estar merece um carinho especial hoje.
Seu celular está te ajudando ou te distraindo da saúde?
Descubra se a tecnologia está a favor da sua rotina de cuidados ou se é uma barreira.
Você organiza bem seus medicamentos e suplementos?
Descubra se sua rotina de cuidados está segura e eficiente no dia a dia.
Você sabe o que tomou hoje?
Descubra o quão segura é a sua rotina com medicamentos e suplementos.
Seu suplemento está virando hábito ou ficando esquecido?
Descubra se sua rotina de cuidados está no caminho certo ou se precisa de um ajuste.
Você corre risco de ficar sem remédio ou suplemento?
Descubra se o seu método atual de organização garante a continuidade do seu tratamento.
Você confunde horários de medicamentos?
Descubra se sua rotina de cuidados está protegendo sua saúde ou se precisa de ajustes.
Mito ou verdade sobre suplementos
Descubra se você sabe o que é essencial para o seu corpo ou se está caindo em armadilhas.
Você está levando a lista completa para o médico/nutricionista?
Descubra se você está preparado para sua próxima consulta de saúde.
Seu alarme de remédio é suficiente?
Descubra se o seu método atual de lembretes garante sua segurança e saúde.
Você sabe montar uma rotina de suplementação sem se perder?
Descubra se sua organização atual garante a eficácia das suas vitaminas e minerais.
Você lembra dos remédios mesmo no fim de semana?
Descubra se sua rotina de saúde resiste às mudanças de horário do descanso.
Você sabe o que comeu hoje?
Descubra como pequenos hábitos na sua alimentação impactam seu bem-estar diário.
Sua alimentação está alinhada com seu objetivo?
Descubra se seus hábitos diários estão favorecendo sua saúde e bem-estar.
Você está esquecendo proteína nas refeições?
Descubra se suas escolhas alimentares estão garantindo a energia e a força que seu corpo precisa.
Você sabe onde suas calorias estão indo?
Descubra como pequenas escolhas diárias impactam seu equilíbrio energético e bem-estar.
Seu fim de semana destrói sua rotina alimentar?
Descubra como manter o equilíbrio sem abrir mão do prazer nos dias de descanso.
Você come por fome, rotina ou ansiedade?
Entenda melhor sua relação com a comida e identifique os gatilhos da sua alimentação.
Você registra calorias de forma saudável?
Descubra se sua relação com o monitoramento alimentar está equilibrada.
Qual refeição mais atrapalha seu objetivo?
Descubra qual momento do dia merece mais atenção na sua rotina alimentar.
Você está bebendo calorias sem perceber?
Descubra como suas escolhas de bebidas impactam sua saúde e seu bem-estar diário.
Seu prato está equilibrado?
Descubra como pequenos ajustes nas suas refeições podem trazer mais energia para o seu dia.
Você está esquecendo remédios por falta de rotina?
Descubra se o seu dia a dia está ajudando ou atrapalhando seu cuidado com a saúde.
Seus pais precisam de ajuda para controlar os remédios?
Descubra se a rotina de saúde dos seus pais está segura ou se precisa de um suporte extra.
Sua casa é segura para um idoso?
Descubra se o ambiente doméstico oferece a segurança necessária para evitar quedas e acidentes.
Você sabe organizar medicamentos corretamente?
Descubra se seus hábitos garantem a eficácia do seu tratamento e sua segurança.
Você sabe o que levar para uma consulta médica?
Descubra se você está aproveitando ao máximo o tempo com seu médico.
Sua farmacinha de casa está segura?
Descubra se o armazenamento e o descarte dos seus remédios estão protegendo sua saúde.
Você sabe descartar medicamentos vencidos?
Descubra se seus hábitos de descarte protegem sua saúde e o meio ambiente.
Qual app de saúde combina com sua rotina?
Descubra como a tecnologia pode facilitar o seu cuidado com a saúde diariamente.
Você sabe diferenciar remédio, suplemento e vitamina?
Descubra se você sabe como cada um age no seu corpo e como usá-los com segurança.
Seus hábitos noturnos estão atrapalhando sua rotina de medicamentos?
Descubra se sua rotina antes de dormir está facilitando ou dificultando o cuidado com sua saúde.
Você sabe interpretar uma receita médica?
Teste seus conhecimentos para garantir que você está seguindo o tratamento corretamente.
Mito ou verdade sobre remédios de pressão
Descubra se você realmente sabe como cuidar da sua saúde cardiovascular no dia a dia.
Mito ou verdade sobre diabetes e rotina de medicamentos
Descubra o quanto você conhece sobre o controle do açúcar e o uso correto de remédios.
Você corre risco de interações medicamentosas?
Descubra se a sua rotina de remédios e suplementos está segura.
Você está cuidando de alguém sozinho demais?
Descubra se o peso do cuidado está sobrecarregando sua saúde física e mental.
Seu familiar está perdendo autonomia ou só precisa de organização?
Descubra se os sinais de esquecimento do seu familiar são naturais ou exigem mais atenção.
Você sabe reconhecer sinais de alerta na rotina do idoso?
Identifique pequenos sinais que podem indicar a necessidade de ajustes nos cuidados diários.